Salsadansen
Dinsdagavond is dé vaste avond voor Salsa les in Cultuurhuis Heerlen. Niet alleen de Cubaanse salsa komt aan bod, maar ook Bachata en Merengue.
3x per jaar starten we met nieuwe lessen en ieder cursusblok wordt afgesloten met een gezellig feest.
Beginners van 19:15 tot 20:15 uur
Intermediate van 20:30 tot 21:30 19.00 uur
Kijk voor meer informatie op: www.salsasuerte.nl of stuur een e-mail naar info@salsasuerte.nl
Keep-fit Dans
Ontdek de vreugde van beweging met onze 'Keep Fit Danslessen'!
Ben je een gemotiveerde dame van 60 jaar of ouder die dol is op dansen en bewegen? Dan passen deze lessen bij jou!
Laat jezelf gaan in een plezierige en ontspannen sfeer terwijl je werkt aan je lenigheid, balans en spierversterking. De danslessen zijn uitdagend en gevarieerd, met moderne muziek die bijdraagt om heerlijk te bewegen. Het maakt niet uit welk niveau je hebt; de lessen zijn ontworpen om iedereen in staat te stellen op zijn eigen tempo en niveau te dansen.
Maandagochtend van 10.30 - 11.30 uur.
Voor meer informatie kun je contact opnemen met: Nicolet Gielkens | 06-42408072 | Mail: nicgielkens@hotmail.com
Buikdansen / Belly dance
Belly dance/ buikdansen is op betoverende muziek het lichaam sportief en elegant in beweging te brengen. Het is een prachtige dansvorm geschikt voor alle maten en leeftijden. Doel is het stimuleren van je vrouwelijkheid, lenigheid en versterking van rug, buik, en bekkenbodem spieren. Wij bieden een vriendelijke ontspannen sfeer, dus laat je verleiden en kom vrijblijvend eens 1 gratis les meedansen op woensdag of donderdag in het Cultuurhuis Heerlen.
Woensdagavond van 19.15 uur tot 20.15 uur beginners en gevorderden. Donderdagochtend van 10.30 uur tot 11.30 uur 40-plus, MBvO groep.
Voor meer informatie: Myriam 06-54233011 www.buikdanscentrale.nl of stuur een e-mail naar buikdans-centrale@hotmail. com
Buikdansen:
- stimuleert je vrouwelijkheid en zelfvertrouwen
- gezond voor lichaam en geest
- geeft een bijzondere vorm van zelfontplooiing
- vrouwen met fibromyalgie en borstkanker hebben er veel baat bij
- verbetering van houding
- vermindering van lage rugklachten
- versterking van spieren, ook bekkenbodemspieren
Rubico – Filosofie en Cultuur
Van zondaar tot humanist
Petrarca, ‘Brieven’ - 1 en 2
Het ontstaan van het humanisme in Italië in de overgang van de Middeleeuwen naar de Renaissance, was een breukpunt in de geschiedenis van de westerse beschaving: het leidde tot een heel ander denken over de mens en zijn waarde.
In twee cursussen van 6 lessen worden de Brieven van de Italiaanse schrijver, dichter en filosoof Francesco Petrarca (1304-1374) behandeld. Als briefschrijver was Petrarca een navolger van de Romeinse briefschrijvers Cicero en Seneca. In een heldere en evenwichtige stijl geven de Brieven een mooi beeld van de schrijver, de wereld waarin hij leeft en zijn denkbeelden. Petrarca’s bewondering voor de oudheid, zijn sociaal-politieke engagement en zijn tomeloze hartstocht voor filosofie en literatuur zijn opvallend. Hij verwoordde een levensvisie die aan de basis stond van het Italiaanse humanisme. Niet voor niets wordt Petrarca gezien als de eerste renaissance-mens.
Docent is de filosoof Robert Kragting. Zijn aanpak kenmerkt zich door het toegankelijk en beleefbaar maken van het gedachtegoed van de grote denkers en schrijvers.
Tijd: woensdagochtend, 11.00-13.00 uur
data cursus 1: 2e halfjaar 2026, van 9/9 t/m 28/10, niet op 7/10 en 14/10
data cursus 2: 2e halfjaar 2026, van 11/11 t/m 16/12
kosten: € 165,- per cursusdeel
Voor meer informatie en reservering bel met ‘Rubico - Filosofie en Cultuur’, tel. 043 - 3631331, of kijk op onze website www.rubico.nu
Tai Chi for Health Limburg
Vergroot je balans, verklein de kans op vallen:
Tai Chi is een rustige bewegingsvorm die balans, flexibiliteit en ontspanning bevordert. Door vloeiende bewegingen en bewuste ademhaling help je het lichaam sterker en stabieler te worden, wat bijdraagt aan valpreventie en een betere lichaamshouding.
Een natuurlijke ondersteuning bij chronische klachten:
Tai Chi ondersteunt het vrij stromen van de levensenergie (chi) en brengt je lichaam en geest in harmonie. Steeds meer wetenschappelijke studies tonen aan dat Tai Chi een positieve invloed heeft op chronische aandoeningen zoals artritis, osteoporose en fibromyalgie.
Geschikt voor alle leeftijden en conditieniveaus!
Gratis proefles!
Tijd: Iedere dinsdagochtend: 11:00-12:00 uur.
Locatie: Cultuurhuis Heerlen (Cultuurschuur) Sittarderweg 145, 6412 CD Heerlen
Voor meer informatie kunt u contact opnemen met:
Stephan, Tai Chi For Health Limburg:
Telefoon nummer: 06 306 598 33
Of neem een kijkje op de website:
taichiforhealth
Facebook: taichiforhealthlimburg
Instagram: taichiforhealthlimburg
REMAC Parkstad - Wing Tzun (vanaf september 2026)
Wing Tzun is een traditionele Chinese vechtkunst die zich richt op efficiëntie, balans en directe toepassing van techniek. In plaats van brute kracht staat slim bewegen centraal: je leert om in korte tijd en met minimale inspanning jezelf te verdedigen.
De stijl is ontwikkeld voor realistische zelfverdediging in situaties op korte afstand. Kenmerkend zijn snelle reacties, het gebruik van structuur, gevoel voor timing en het leren “meebewegen” met de kracht van een tegenstander in plaats van ertegenin te gaan.
Tijdens de lessen ligt de nadruk op zowel fysieke training als mentale ontwikkeling: focus, zelfvertrouwen en controle onder druk. Wing Tzun is geschikt voor zowel beginners als gevorderden en kan op elke leeftijd beoefend worden.
Dinsdag 19.30 – 21.15 uur Zondag 10.30 – 12.15 uur
Locatie: Cultuurschuur (achter Cultuurhuis Heerlen). Neem voor meer informatie of een gratis proefles contact op met Stephan via 0630659833.